Что полезнее Сыр брынза коровья или Черешня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза коровья и Черешня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр брынза коровья	Черешня
Пищевая ценность
Калорийность	262 мг	52 мг
Белки	22.1 гр	1.1 гр
Углеводы	400 мг	10.6 гр
Жиры	19.2 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	1 мг	15 мг
Провитамин A	0.06 мг	0.15 мг
Витамин A (РЭ)	0.18 мг	0.025 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.17 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.62 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	630 мг	33 мг
Магний	24 мг	24 мг
Натрий	1.2 гр	13 мг
Калий	95 мг	233 мг
Фосфор	375 мг	28 мг
Сера	221 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.1 гр
Органические кислоты	1.7 гр	600 мг
Вода	52 гр	85.7 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	10.5 гр
Зола	5 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	12.3 гр	100 мг
Холестерин	52 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг