Что полезнее Какао-бобы или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-бобы и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-бобы	Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	565.3 мг	40.1 мг
Белки	12.8 гр	900 мг
Углеводы	9.4 гр	9.5 гр
Жиры	53.2 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	1.9 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	4.025 мг	0.849 мг
Витамин B1	0.09 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.5 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.083 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	28 мг	20 мг
Магний	80 мг	16 мг
Натрий	5 мг	30 мг
Калий	747 мг	363 мг
Фосфор	500 мг	34 мг
Сера	83 мг	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	4.1 мг	0.6 мг
Хлор	50 мг	2 мг
Медь	2.275 мг	0.05 мг
Марганец	2.85 мг	0.14 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	4.5 мг	0.1 мг
Хром	0	0.014 мг
Молибден	0.04 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.027 мг	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	9.7 гр	2.1 гр
Органические кислоты	2.2 гр	700 мг
Вода	2.2 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	8.3 гр
Зола	2.8 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.2 гр	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0