Что полезнее Какао-бобы или Сумах?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-бобы и Сумах.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.| название элемента | Какао-бобы | Сумах |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 565.3 мг | 0 |
| Белки | 12.8 гр | 0 |
| Углеводы | 9.4 гр | 0 |
| Жиры | 53.2 гр | 0 |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 1.9 мг | 0 |
| Витамин B2 | 0.3 мг | 0 |
| Витамин PP (НЭ) | 4.025 мг | 0 |
| Витамин B1 | 0.09 мг | 0 |
| Витамин E (ТЭ) | 0 | 0 |
| Витамин C | 0 | 0 |
| Провитамин A | 0 | 0 |
| Витамин A (РЭ) | 0 | 0 |
| Витамин B5 | 0 | 0 |
| Витамин B6 | 0 | 0 |
| Витамин B9 | 0 | 0 |
| Витамин H | 0 | 0 |
| Витамин A | 0 | 0 |
| Витамин E | 0 | 0 |
| Витамин B12 | 0 | 0 |
| Витамин B4 | 0 | 0 |
| Витамин D | 0 | 0 |
| Витамин К | 0 | 0 |
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 28 мг | 0 |
| Магний | 80 мг | 0 |
| Натрий | 5 мг | 0 |
| Калий | 747 мг | 0 |
| Фосфор | 500 мг | 0 |
| Сера | 83 мг | 0 |
| Кремний | 0 | 0 |
| Микроэлементы | ||
| Железо | 4.1 мг | 0 |
| Хлор | 50 мг | 0 |
| Медь | 2.275 мг | 0 |
| Марганец | 2.85 мг | 0 |
| Фтор | 0 | 0 |
| Бор | 0 | 0 |
| Алюминий | 0 | 0 |
| Титан | 0 | 0 |
| Стронций | 0 | 0 |
| Йод | 0 | 0 |
| Цинк | 4.5 мг | 0 |
| Хром | 0 | 0 |
| Молибден | 0.04 мг | 0 |
| Ванадий | 0 | 0 |
| Кобальт | 0.027 мг | 0 |
| Никель | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 0 |
| Литий | 0 | 0 |
| Селен | 0 | 0 |
| Олово | 0 | 0 |
| Цирконий | 0 | 0 |
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | 9.7 гр | 0 |
| Органические кислоты | 2.2 гр | 0 |
| Вода | 2.2 гр | 2 гр |
| Моно- и дисахариды | 2 гр | 0 |
| Зола | 2.8 гр | 0 |
| Алкоголь | 0 | 0 |
| Крахмал | 5.2 гр | 0 |
| Насыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
| Холестерин | 0 | 0 |
| Ненасыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Какао-бобы
Всего макроэлементов больше в продукте Какао-бобы
Всего микроэлементов больше в продукте Какао-бобы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
