--> --> --> -->

Что полезнее Какао-порошок или Фисташки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Фисташки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Какао-порошок Фисташки
Пищевая ценность
Калорийность 289 мг 556.3 мг
Белки 24.3 гр 20 гр
Углеводы 10.2 гр 7 гр
Жиры 15 гр 50 гр
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 10 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 13.32 мг
Витамин B1 0.1 мг 1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0
Витамин B5 1.5 мг 1 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.045 мг 0.04 мг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 128 мг 250 мг
Магний 425 мг 200 мг
Натрий 13 мг 25 мг
Калий 1.509 гр 600 мг
Фосфор 655 мг 400 мг
Сера 80 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 22 мг 60 мг
Хлор 28 мг 30 мг
Медь 4.55 мг 0.5 мг
Марганец 4.625 мг 3.8 мг
Фтор 0.245 мг 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 0 0.01 мг
Цинк 7.1 мг 2.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0.056 мг 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 35.3 гр 300 мг
Органические кислоты 3.9 гр 0
Вода 5 гр 9 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 2 гр
Зола 6.3 гр 3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 8.2 гр 50 гр
Насыщеные жирные кислоты 9 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фисташки
Всего макроэлементов больше в продукте Какао-порошок
Всего микроэлементов больше в продукте Фисташки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: