--> --> --> -->

Что полезнее Какао-порошок или Говядина отварная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Говядина отварная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Какао-порошок Говядина отварная
Пищевая ценность
Калорийность 289 мг 214 мг
Белки 24.3 гр 15.4 гр
Углеводы 10.2 гр 0
Жиры 15 гр 16.9 гр
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 3.6 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 6.2 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0
Витамин B5 1.5 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 0.045 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 128 мг 13 мг
Магний 425 мг 28 мг
Натрий 13 мг 548 мг
Калий 1.509 гр 319 мг
Фосфор 655 мг 202 мг
Сера 80 мг 154 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 22 мг 3.4 мг
Хлор 28 мг 0
Медь 4.55 мг 0
Марганец 4.625 мг 0
Фтор 0.245 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 7.1 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.056 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 35.3 гр 0
Органические кислоты 3.9 гр 0
Вода 5 гр 65.4 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 0
Зола 6.3 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 8.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 9 гр 7.7 гр
Холестерин 0 84 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Какао-порошок
Всего макроэлементов больше в продукте Какао-порошок
Всего микроэлементов больше в продукте Какао-порошок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: