--> --> --> -->

Что полезнее Чина или Перец черный молотый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чина и Перец черный молотый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Чина Перец черный молотый
Пищевая ценность
Калорийность 286 мг 255 мг
Белки 24.4 гр 10.95 гр
Углеводы 41.3 гр 38.31 гр
Жиры 2.2 гр 3.26 гр
Витамины
Витамин B3 0 0
Витамин B2 0 0.24 мг
Витамин PP (НЭ) 4.167 мг 1.142 мг
Витамин B1 0 0.109 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.72 мг
Витамин C 0 21 мг
Провитамин A 0 0.156 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.015 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.34 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 11.3 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.164 мг
Макроэлементы
Кальций 141 мг 437 мг
Магний 99 мг 194 мг
Натрий 49 мг 44 мг
Калий 633 мг 1.259 гр
Фосфор 360 мг 173 мг
Сера 182 мг 0
Кремний 89 мг 0
Микроэлементы
Железо 8.34 мг 28.86 мг
Хлор 116 мг 0
Медь 0.59 мг 1.127 мг
Марганец 1.72 мг 5.625 мг
Фтор 0 0.034 мг
Бор 0.84 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0.234 мг 0
Стронций 0 0
Йод 3.4 мкг 0
Цинк 3.11 мг 1.42 мг
Хром 0 0
Молибден 0.067 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.019 мг 0
Никель 0.198 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.027 мг 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.9 гр 26.5 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 10.51 гр
Моно- и дисахариды 3.1 гр 640 мг
Зола 3 гр 4.33 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 38.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 980 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец черный молотый
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный молотый
Всего микроэлементов больше в продукте Чина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: