Что полезнее Какао-порошок или Колбаса вареная, чайная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Колбаса вареная, чайная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-порошок	Колбаса вареная, чайная
Пищевая ценность
Калорийность	289 мг	216 мг
Белки	24.3 гр	11.7 гр
Углеводы	10.2 гр	1.7 гр
Жиры	15 гр	18.4 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	5 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0
Витамин B5	1.5 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	0.045 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	128 мг	18 мг
Магний	425 мг	15 мг
Натрий	13 мг	1.057 гр
Калий	1.509 гр	219 мг
Фосфор	655 мг	133 мг
Сера	80 мг	117 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	22 мг	1.8 мг
Хлор	28 мг	0
Медь	4.55 мг	0
Марганец	4.625 мг	0
Фтор	0.245 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	7.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.056 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	35.3 гр	200 мг
Органические кислоты	3.9 гр	0
Вода	5 гр	64.8 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	1 гр
Зола	6.3 гр	3.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	8.2 гр	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	9 гр	7.5 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0