--> --> --> -->

Что полезнее Какао-порошок или Кунжут-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Кунжут-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Какао-порошок Кунжут-семя
Пищевая ценность
Калорийность 289 мг 565 мг
Белки 24.3 гр 19.4 гр
Углеводы 10.2 гр 12.2 гр
Жиры 15 гр 48.7 гр
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 4 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.36 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 11.1 мг
Витамин B1 0.1 мг 1.27 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 2.3 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0
Витамин B5 1.5 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 0.045 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 128 мг 1.474 гр
Магний 425 мг 540 мг
Натрий 13 мг 75 мг
Калий 1.509 гр 497 мг
Фосфор 655 мг 720 мг
Сера 80 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 22 мг 16 мг
Хлор 28 мг 0
Медь 4.55 мг 0
Марганец 4.625 мг 0
Фтор 0.245 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 7.1 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.056 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 35.3 гр 5.6 гр
Органические кислоты 3.9 гр 0
Вода 5 гр 9 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 2 гр
Зола 6.3 гр 5.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 8.2 гр 10.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 9 гр 6.6 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кунжут-семя
Всего макроэлементов больше в продукте Кунжут-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Какао-порошок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: