Что полезнее Какао-порошок или Мороженое, сливочное, ореховое?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Мороженое, сливочное, ореховое.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-порошок	Мороженое, сливочное, ореховое
Пищевая ценность
Калорийность	289 мг	177.6 мг
Белки	24.3 гр	3.7 гр
Углеводы	10.2 гр	19.4 гр
Жиры	15 гр	10 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	0.714 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0.6 мг
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0.09 мг
Витамин B5	1.5 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.07 мг
Витамин B9	0.045 мг	5 мкг
Витамин H	0	2.2 мкг
Витамин A	0	0.09 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.3 мкг
Витамин B4	0	9.1 мг
Витамин D	0	0.02 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	128 мг	148 мг
Магний	425 мг	22 мг
Натрий	13 мг	50 мг
Калий	1.509 гр	156 мг
Фосфор	655 мг	107 мг
Сера	80 мг	38 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	22 мг	0.1 мг
Хлор	28 мг	54 мг
Медь	4.55 мг	0.015 мг
Марганец	4.625 мг	0.014 мг
Фтор	0.245 мг	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.043 мг
Цинк	7.1 мг	0.323 мг
Хром	0	0.7 мкг
Молибден	0.056 мг	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	35.3 гр	0
Органические кислоты	3.9 гр	100 мг
Вода	5 гр	66 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	19.4 гр
Зола	6.3 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	8.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	9 гр	0
Холестерин	0	29 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	6.3 гр