--> --> --> -->

Что полезнее Какао-порошок или Сазан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Сазан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Какао-порошок Сазан
Пищевая ценность
Калорийность 289 мг 97 мг
Белки 24.3 гр 18.2 гр
Углеводы 10.2 гр 0
Жиры 15 гр 2.7 гр
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 2.8 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 6.2 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.13 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.5 мг
Витамин C 0 1.5 мг
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.01 мг
Витамин B5 1.5 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 0.045 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 128 мг 35 мг
Магний 425 мг 25 мг
Натрий 13 мг 55 мг
Калий 1.509 гр 280 мг
Фосфор 655 мг 220 мг
Сера 80 мг 182 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 22 мг 0.6 мг
Хлор 28 мг 165 мг
Медь 4.55 мг 0
Марганец 4.625 мг 0
Фтор 0.245 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 7.1 мг 0
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.056 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 35.3 гр 0
Органические кислоты 3.9 гр 0
Вода 5 гр 78 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 0
Зола 6.3 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 8.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 9 гр 600 мг
Холестерин 0 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сазан
Всего макроэлементов больше в продукте Какао-порошок
Всего микроэлементов больше в продукте Сазан
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: