Что полезнее Какао-порошок или Сливки стерилизованные 10,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Сливки стерилизованные 10,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-порошок	Сливки стерилизованные 10,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	289 мг	119 мг
Белки	24.3 гр	2.7 гр
Углеводы	10.2 гр	4.4 гр
Жиры	15 гр	10 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0.3 мг
Провитамин A	0.02 мг	0.025 мг
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0.059 мг
Витамин B5	1.5 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	0.045 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.055 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.08 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	128 мг	91 мг
Магний	425 мг	10 мг
Натрий	13 мг	40 мг
Калий	1.509 гр	124 мг
Фосфор	655 мг	83 мг
Сера	80 мг	27 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	22 мг	0.1 мг
Хлор	28 мг	0
Медь	4.55 мг	0
Марганец	4.625 мг	0
Фтор	0.245 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	7.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.056 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	35.3 гр	0
Органические кислоты	3.9 гр	200 мг
Вода	5 гр	82.1 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	4.4 гр
Зола	6.3 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	8.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	9 гр	5.8 гр
Холестерин	0	30 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0