--> --> --> -->

Что полезнее Какао-порошок или Сыр пошехонский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Сыр пошехонский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Какао-порошок Сыр пошехонский
Пищевая ценность
Калорийность 289 мг 344 мг
Белки 24.3 гр 26 гр
Углеводы 10.2 гр 0
Жиры 15 гр 26.1 гр
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 6.7 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.5 мг
Витамин C 0 0.8 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.17 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.258 мг
Витамин B5 1.5 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.045 мг 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.23 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.4 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.84 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 128 мг 1 гр
Магний 425 мг 45 мг
Натрий 13 мг 860 мг
Калий 1.509 гр 95 мг
Фосфор 655 мг 640 мг
Сера 80 мг 260 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 22 мг 1 мг
Хлор 28 мг 0
Медь 4.55 мг 0.07 мг
Марганец 4.625 мг 0.1 мг
Фтор 0.245 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 7.1 мг 4 мг
Хром 0 0
Молибден 0.056 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 35.3 гр 0
Органические кислоты 3.9 гр 1.7 гр
Вода 5 гр 41.9 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 0
Зола 6.3 гр 4.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 8.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 9 гр 13.9 гр
Холестерин 0 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Какао-порошок
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр пошехонский
Всего микроэлементов больше в продукте Какао-порошок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: