--> --> --> -->

Что полезнее Какаовелла или Капуста кольраби?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какаовелла и Капуста кольраби.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Какаовелла Капуста кольраби
Пищевая ценность
Калорийность 147 мг 44 мг
Белки 15 гр 2.8 гр
Углеводы 11 гр 7.9 гр
Жиры 4.5 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 2 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.16 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 4.9 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 1.8 мг 0.2 мг
Витамин C 0 50 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.017 мг
Витамин B5 0 0.165 мг
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 12.3 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 331 мг 46 мг
Магний 701 мг 30 мг
Натрий 3 мг 10 мг
Калий 2.875 гр 370 мг
Фосфор 770 мг 50 мг
Сера 0 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.8 мг 0.6 мг
Хлор 0 47 мг
Медь 0 0.135 мг
Марганец 0 0.21 мг
Фтор 0 0.014 мг
Бор 0 0.1 мг
Алюминий 0 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0 0.29 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.7 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 56.8 гр 1.7 гр
Органические кислоты 800 мг 100 мг
Вода 6.5 гр 86.2 гр
Моно- и дисахариды 0 7.4 гр
Зола 5.4 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 11 гр 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 2.7 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста кольраби
Всего макроэлементов больше в продукте Какаовелла
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста кольраби
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: