--> --> --> -->

Что полезнее Кальмар или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кальмар и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кальмар Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность 100 мг 542 мг
Белки 18 гр 46 гр
Углеводы 2 гр 4.5 гр
Жиры 2.2 гр 37.3 гр
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.09 мг 1.64 мг
Витамин PP (НЭ) 7.6 мг 13.2 мг
Витамин B1 0.18 мг 0.25 мг
Витамин E (ТЭ) 2.2 мг 2.1 мг
Витамин C 1.5 мг 0
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.95 мг
Витамин B5 0 4 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.17 мг
Витамин B9 0.011 мг 8 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.9 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 900 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 193 мг
Магний 90 мг 42 мг
Натрий 110 мг 436 мг
Калий 280 мг 448 мг
Фосфор 250 мг 795 мг
Сера 180 мг 625 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 8.9 мг
Хлор 0 581 мг
Медь 1.5 мг 0.18 мг
Марганец 0.17 мг 0.035 мг
Фтор 0 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.3 мг 7 мкг
Цинк 1.8 мг 3 мг
Хром 0 0.01 мг
Молибден 0.02 мг 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.095 мг 7 мкг
Никель 0.011 мг 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 76.4 гр 7.3 гр
Моно- и дисахариды 0 4.5 гр
Зола 1.4 гр 4.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 500 мг 11.3 гр
Холестерин 85 мг 2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яичный порошок
Всего макроэлементов больше в продукте Яичный порошок
Всего микроэлементов больше в продукте Яичный порошок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: