--> --> --> -->

Что полезнее Кальмар или Финики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кальмар и Финики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кальмар Финики
Пищевая ценность
Калорийность 100 мг 292 мг
Белки 18 гр 2.5 гр
Углеводы 2 гр 69.2 гр
Жиры 2.2 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 7.6 мг 1.9 мг
Витамин B1 0.18 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 2.2 мг 0.3 мг
Витамин C 1.5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0.8 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.011 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 65 мг
Магний 90 мг 69 мг
Натрий 110 мг 32 мг
Калий 280 мг 370 мг
Фосфор 250 мг 56 мг
Сера 180 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 1.5 мг
Хлор 0 0
Медь 1.5 мг 0
Марганец 0.17 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.3 мг 0
Цинк 1.8 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.02 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.095 мг 0
Никель 0.011 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 6 гр
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 76.4 гр 20 гр
Моно- и дисахариды 0 69.2 гр
Зола 1.4 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 500 мг 100 мг
Холестерин 85 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кальмар
Всего макроэлементов больше в продукте Кальмар
Всего микроэлементов больше в продукте Кальмар
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: