--> --> --> -->

Что полезнее Капуста белокочанная или Груши консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста белокочанная и Груши консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста белокочанная Груши консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 28 мг 42.9 мг
Белки 1.8 гр 400 мг
Углеводы 4.7 гр 10.3 гр
Жиры 100 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 0.166 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.4 мг
Витамин C 45 мг 5 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 1.667 мкг
Витамин B5 0.2 мг 0.05 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.03 мг
Витамин B9 0.01 мг 2 мкг
Витамин H 0.1 мкг 0.1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 10.7 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.076 мг 0
Макроэлементы
Кальций 48 мг 19 мг
Магний 16 мг 12 мг
Натрий 13 мг 14 мг
Калий 300 мг 155 мг
Фосфор 31 мг 16 мг
Сера 37 мг 6 мг
Кремний 0 6 мг
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 2.3 мг
Хлор 37 мг 1 мг
Медь 0.075 мг 0.12 мг
Марганец 0.17 мг 0.065 мг
Фтор 0.01 мг 0.01 мг
Бор 0.2 мг 0.13 мг
Алюминий 0.57 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 1 мкг
Цинк 0.4 мг 0.19 мг
Хром 5 мкг 0
Молибден 0.01 мг 5 мкг
Ванадий 0 5 мкг
Кобальт 3 мкг 0.01 мг
Никель 0.015 мг 0.017 мг
Рубидий 0 0.044 мг
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2 гр 2.8 гр
Органические кислоты 300 мг 500 мг
Вода 90.4 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 4.6 гр 9.8 гр
Зола 700 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста белокочанная
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста белокочанная
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста белокочанная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: