--> --> --> -->

Что полезнее Отруби пшеничные или Тмин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Отруби пшеничные и Тмин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Отруби пшеничные Тмин
Пищевая ценность
Калорийность 165 мг 333 мг
Белки 16 гр 19.77 гр
Углеводы 16.6 гр 11.9 гр
Жиры 3.8 гр 14.59 гр
Витамины
Витамин B3 10.5 мг 0
Витамин B2 0.26 мг 0.379 мг
Витамин PP (НЭ) 13.5 мг 3.606 мг
Витамин B1 0.75 мг 0.383 мг
Витамин E (ТЭ) 10.4 мг 2.5 мг
Витамин C 0 21 мг
Провитамин A 0 0.189 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.018 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.36 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 24.7 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 150 мг 689 мг
Магний 448 мг 258 мг
Натрий 8 мг 17 мг
Калий 1.26 гр 1.351 гр
Фосфор 950 мг 568 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 14 мг 16.23 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.91 мг
Марганец 0 1.3 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 5.5 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.012 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 43.6 гр 38 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 15 гр 9.87 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 640 мг
Зола 5 гр 5.87 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 11.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 800 мг 620 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 800 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тмин
Всего макроэлементов больше в продукте Тмин
Всего микроэлементов больше в продукте Тмин
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: