--> --> --> -->

Что полезнее Капуста белокочанная или Севрюга в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста белокочанная и Севрюга в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста белокочанная Севрюга в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 28 мг 178 мг
Белки 1.8 гр 16 гр
Углеводы 4.7 гр 2.6 гр
Жиры 100 мг 11.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 5.4 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 2.7 мг
Витамин C 45 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.082 мг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.01 мг 0
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 10.7 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.076 мг 0
Макроэлементы
Кальций 48 мг 51 мг
Магний 16 мг 21 мг
Натрий 13 мг 780 мг
Калий 300 мг 222 мг
Фосфор 31 мг 133 мг
Сера 37 мг 160 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.6 мг
Хлор 37 мг 165 мг
Медь 0.075 мг 0
Марганец 0.17 мг 0
Фтор 0.01 мг 0.43 мг
Бор 0.2 мг 0
Алюминий 0.57 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0.7 мг
Хром 5 мкг 0.055 мг
Молибден 0.01 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 0
Никель 0.015 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2 гр 600 мг
Органические кислоты 300 мг 400 мг
Вода 90.4 гр 66.4 гр
Моно- и дисахариды 4.6 гр 1.9 гр
Зола 700 мг 2.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 2.2 гр
Холестерин 0 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста белокочанная
Всего макроэлементов больше в продукте Севрюга в томатном соусе консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Севрюга в томатном соусе консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: