--> --> --> -->

Что полезнее Капуста белокочанная или Вишня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста белокочанная и Вишня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста белокочанная Вишня
Пищевая ценность
Калорийность 28 мг 52 мг
Белки 1.8 гр 800 мг
Углеводы 4.7 гр 10.6 гр
Жиры 100 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.3 мг
Витамин C 45 мг 15 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.017 мг
Витамин B5 0.2 мг 0.08 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.05 мг
Витамин B9 0.01 мг 6 мкг
Витамин H 0.1 мкг 0.4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 10.7 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.076 мг 0
Макроэлементы
Кальций 48 мг 37 мг
Магний 16 мг 26 мг
Натрий 13 мг 20 мг
Калий 300 мг 256 мг
Фосфор 31 мг 30 мг
Сера 37 мг 6 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.5 мг
Хлор 37 мг 8 мг
Медь 0.075 мг 0.1 мг
Марганец 0.17 мг 0.08 мг
Фтор 0.01 мг 0.013 мг
Бор 0.2 мг 0.125 мг
Алюминий 0.57 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 2 мкг
Цинк 0.4 мг 0.3 мг
Хром 5 мкг 7 мкг
Молибден 0.01 мг 0.01 мг
Ванадий 0 0.025 мг
Кобальт 3 мкг 1 мкг
Никель 0.015 мг 0.015 мг
Рубидий 0 0.077 мг
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2 гр 1.8 гр
Органические кислоты 300 мг 1.6 гр
Вода 90.4 гр 84.4 гр
Моно- и дисахариды 4.6 гр 10.5 гр
Зола 700 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста белокочанная
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста белокочанная
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста белокочанная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: