--> --> --> -->

Что полезнее Капуста брюссельская или Хрен корень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста брюссельская и Хрен корень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста брюссельская Хрен корень
Пищевая ценность
Калорийность 35 мг 59 мг
Белки 4.8 гр 3.2 гр
Углеводы 3.1 гр 10.5 гр
Жиры 300 мг 400 мг
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 1.5 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг 0.1 мг
Витамин C 100 мг 55 мг
Провитамин A 0.3 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0.7 мг
Витамин B9 0.031 мг 0.037 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 34 мг 119 мг
Магний 40 мг 36 мг
Натрий 7 мг 100 мг
Калий 375 мг 579 мг
Фосфор 78 мг 130 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.2 гр 7.3 гр
Органические кислоты 300 мг 200 мг
Вода 86 гр 77 гр
Моно- и дисахариды 2.7 гр 6.6 гр
Зола 1.3 гр 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 400 мг 3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста брюссельская
Всего макроэлементов больше в продукте Хрен корень
Всего микроэлементов больше в продукте Хрен корень
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: