--> --> --> -->

Что полезнее Капуста брюссельская или Клыкач?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста брюссельская и Клыкач.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста брюссельская Клыкач
Пищевая ценность
Калорийность 35 мг 203 мг
Белки 4.8 гр 14.4 гр
Углеводы 3.1 гр 0
Жиры 300 мг 16.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 1.5 мг 4.69 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг 0
Витамин C 100 мг 0
Провитамин A 0.3 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.031 мг 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 34 мг 40 мг
Магний 40 мг 20 мг
Натрий 7 мг 100 мг
Калий 375 мг 360 мг
Фосфор 78 мг 220 мг
Сера 0 144 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 1.3 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.2 гр 0
Органические кислоты 300 мг 0
Вода 86 гр 68.2 гр
Моно- и дисахариды 2.7 гр 0
Зола 1.3 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 400 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста брюссельская
Всего макроэлементов больше в продукте Клыкач
Всего микроэлементов больше в продукте Клыкач
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: