--> --> --> -->

Что полезнее Капуста брюссельская или Томатная паста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста брюссельская и Томатная паста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста брюссельская Томатная паста
Пищевая ценность
Калорийность 35 мг 102 мг
Белки 4.8 гр 4.8 гр
Углеводы 3.1 гр 19 гр
Жиры 300 мг 0
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 1.9 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.17 мг
Витамин PP (НЭ) 1.5 мг 2.6 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг 1 мг
Витамин C 100 мг 45 мг
Провитамин A 0.3 мг 1.8 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.3 мг
Витамин B5 0.4 мг 0.85 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.63 мг
Витамин B9 0.031 мг 0.025 мг
Витамин H 0 4.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 34 мг 20 мг
Магний 40 мг 50 мг
Натрий 7 мг 15 мг
Калий 375 мг 875 мг
Фосфор 78 мг 68 мг
Сера 0 51 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 2.3 мг
Хлор 0 232 мг
Медь 0 0.46 мг
Марганец 0 0.2 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 9 мкг
Цинк 0 1.1 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.03 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.025 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.2 гр 1.1 гр
Органические кислоты 300 мг 2.4 гр
Вода 86 гр 70 гр
Моно- и дисахариды 2.7 гр 18 гр
Зола 1.3 гр 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 400 мг 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста брюссельская
Всего макроэлементов больше в продукте Томатная паста
Всего микроэлементов больше в продукте Томатная паста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: