--> --> --> -->

Что полезнее Капуста цветная или Сливы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста цветная и Сливы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста цветная Сливы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 30 мг 41.9 мг
Белки 2.5 гр 800 мг
Углеводы 4.2 гр 9.6 гр
Жиры 300 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 1 мг 0.733 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.6 мг
Витамин C 70 мг 10 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.017 мг
Витамин B5 0.9 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.08 мг
Витамин B9 0.023 мг 1.5 мкг
Витамин H 1.5 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 45.2 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.016 мг 0
Макроэлементы
Кальций 26 мг 20 мг
Магний 17 мг 9 мг
Натрий 10 мг 18 мг
Калий 210 мг 214 мг
Фосфор 51 мг 20 мг
Сера 0 6 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 0.5 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0.042 мг 0.087 мг
Марганец 0.156 мг 0.11 мг
Фтор 1 мкг 2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 4 мкг
Цинк 0.28 мг 0.1 мг
Хром 0 4 мкг
Молибден 0 8 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.6 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.1 гр 1.5 гр
Органические кислоты 100 мг 1 гр
Вода 90 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 3.8 гр 9.5 гр
Зола 800 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 400 мг 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста цветная
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста цветная
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста цветная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: