--> --> --> -->

Что полезнее Капуста краснокочанная или Фундук?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста краснокочанная и Фундук.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста краснокочанная Фундук
Пищевая ценность
Калорийность 26 мг 651 мг
Белки 800 мг 15 гр
Углеводы 5.1 гр 9.4 гр
Жиры 200 мг 61.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 2 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 5.2 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 20.4 мг
Витамин C 60 мг 1.4 мг
Провитамин A 0.1 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 2 мкг
Витамин B5 0.3 мг 1.1 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.7 мг
Витамин B9 0.017 мг 0.068 мг
Витамин H 2.9 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 45.6 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.014 мг
Макроэлементы
Кальций 53 мг 170 мг
Магний 16 мг 172 мг
Натрий 4 мг 3 мг
Калий 302 мг 717 мг
Фосфор 32 мг 299 мг
Сера 0 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 3 мг
Хлор 0 22 мг
Медь 0 1.125 мг
Марганец 0 4.2 мг
Фтор 0 0.017 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.2 мкг
Цинк 0 2.44 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.012 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2.4 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.9 гр 5.9 гр
Органические кислоты 200 мг 0
Вода 91 гр 4.8 гр
Моно- и дисахариды 4.6 гр 3.6 гр
Зола 800 мг 3.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 5.8 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 4.4 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фундук
Всего макроэлементов больше в продукте Фундук
Всего микроэлементов больше в продукте Фундук
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: