--> --> --> -->

Что полезнее Капуста краснокочанная или Груша сушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста краснокочанная и Груша сушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста краснокочанная Груша сушеная
Пищевая ценность
Калорийность 26 мг 270 мг
Белки 800 мг 2.3 гр
Углеводы 5.1 гр 62.6 гр
Жиры 200 мг 600 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 1 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.4 мг
Витамин C 60 мг 8 мг
Провитамин A 0.1 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.017 мг 0
Витамин H 2.9 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 53 мг 107 мг
Магний 16 мг 66 мг
Натрий 4 мг 8 мг
Калий 302 мг 872 мг
Фосфор 32 мг 92 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 1.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.9 гр 6 гр
Органические кислоты 200 мг 1.5 гр
Вода 91 гр 24 гр
Моно- и дисахариды 4.6 гр 42.3 гр
Зола 800 мг 3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 20.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста краснокочанная
Всего макроэлементов больше в продукте Груша сушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Груша сушеная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: