--> --> --> -->

Что полезнее Капуста краснокочанная или Корень пастернака?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста краснокочанная и Корень пастернака.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста краснокочанная Корень пастернака
Пищевая ценность
Калорийность 26 мг 47 мг
Белки 800 мг 1.4 гр
Углеводы 5.1 гр 9.2 гр
Жиры 200 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.8 мг
Витамин C 60 мг 20 мг
Провитамин A 0.1 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 3 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0.5 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.017 мг 0.02 мг
Витамин H 2.9 мкг 0.1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 53 мг 27 мг
Магний 16 мг 22 мг
Натрий 4 мг 4 мг
Калий 302 мг 529 мг
Фосфор 32 мг 53 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.9 гр 4.5 гр
Органические кислоты 200 мг 100 мг
Вода 91 гр 83 гр
Моно- и дисахариды 4.6 гр 5.2 гр
Зола 800 мг 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 4 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста краснокочанная
Всего макроэлементов больше в продукте Корень пастернака
Всего микроэлементов больше в продукте Корень пастернака
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: