--> --> --> -->

Что полезнее Капуста краснокочанная или Морская капуста, сушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста краснокочанная и Морская капуста, сушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста краснокочанная Морская капуста, сушеная
Пищевая ценность
Калорийность 26 мг 5.4 мг
Белки 800 мг 900 мг
Углеводы 5.1 гр 0
Жиры 200 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 0.549 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0
Витамин C 60 мг 2 мг
Провитамин A 0.1 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 0.2 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0.02 мг
Витамин B9 0.017 мг 2.3 мкг
Витамин H 2.9 мкг 0
Витамин A 0 0.2 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 53 мг 200 мг
Магний 16 мг 170 мг
Натрий 4 мг 520 мг
Калий 302 мг 970 мг
Фосфор 32 мг 55 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 16 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0.6 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 160 мг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.9 гр 0
Органические кислоты 200 мг 0
Вода 91 гр 0
Моно- и дисахариды 4.6 гр 0
Зола 800 мг 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста краснокочанная
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста, сушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Морская капуста, сушеная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: