--> --> --> -->

Что полезнее Капуста краснокочанная или Орех кешью?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста краснокочанная и Орех кешью.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста краснокочанная Орех кешью
Пищевая ценность
Калорийность 26 мг 600 мг
Белки 800 мг 18.5 гр
Углеводы 5.1 гр 22.5 гр
Жиры 200 мг 48.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.22 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 6.9 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.5 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 5.7 мг
Витамин C 60 мг 0
Провитамин A 0.1 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.017 мг 0
Витамин H 2.9 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 53 мг 47 мг
Магний 16 мг 270 мг
Натрий 4 мг 16 мг
Калий 302 мг 553 мг
Фосфор 32 мг 206 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 3.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.9 гр 2 гр
Органические кислоты 200 мг 0
Вода 91 гр 5.3 гр
Моно- и дисахариды 4.6 гр 7.5 гр
Зола 800 мг 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 15 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 8.5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста краснокочанная
Всего макроэлементов больше в продукте Орех кешью
Всего микроэлементов больше в продукте Орех кешью
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: