--> --> --> -->

Что полезнее Капуста пекинская или Яйцо куриное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста пекинская и Яйцо куриное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста пекинская Яйцо куриное
Пищевая ценность
Калорийность 16 мг 157 мг
Белки 1.2 гр 12.7 гр
Углеводы 2.03 гр 700 мг
Жиры 200 мг 11.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.19 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.44 мг
Витамин PP (НЭ) 0.599 мг 3.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.12 мг 0.6 мг
Витамин C 27 мг 0
Провитамин A 0.19 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.016 мг 0.26 мг
Витамин B5 0.105 мг 1.3 мг
Витамин B6 0.232 мг 0.14 мг
Витамин B9 0.079 мг 7 мкг
Витамин H 0 0.02 мг
Витамин A 0 0.25 мг
Витамин E 0 2 мг
Витамин B12 0 0.52 мкг
Витамин B4 7.6 мг 251 мг
Витамин D 0 2.2 мкг
Витамин К 0.043 мг 0.3 мкг
Макроэлементы
Кальций 77 мг 55 мг
Магний 13 мг 12 мг
Натрий 9 мг 134 мг
Калий 238 мг 140 мг
Фосфор 29 мг 192 мг
Сера 0 176 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.31 мг 2.5 мг
Хлор 0 156 мг
Медь 0.036 мг 0.083 мг
Марганец 0.19 мг 0.029 мг
Фтор 0 0.055 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.02 мг
Цинк 0.23 мг 1.11 мг
Хром 0 4 мкг
Молибден 0 6 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.01 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.6 мкг 0.032 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.2 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 94.39 гр 74.1 гр
Моно- и дисахариды 1.41 гр 700 мг
Зола 980 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 3 гр
Холестерин 0 570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яйцо куриное
Всего макроэлементов больше в продукте Яйцо куриное
Всего микроэлементов больше в продукте Яйцо куриное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: