--> --> --> -->

Что полезнее Капуста пекинская или Балык осетровый холодного копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста пекинская и Балык осетровый холодного копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста пекинская Балык осетровый холодного копчения
Пищевая ценность
Калорийность 16 мг 194 мг
Белки 1.2 гр 20.4 гр
Углеводы 2.03 гр 0
Жиры 200 мг 12.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.599 мг 6.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.12 мг 2.4 мг
Витамин C 27 мг 0
Провитамин A 0.19 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.016 мг 0.058 мг
Витамин B5 0.105 мг 0
Витамин B6 0.232 мг 0
Витамин B9 0.079 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.058 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 7.6 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.043 мг 0
Макроэлементы
Кальций 77 мг 39 мг
Магний 13 мг 21 мг
Натрий 9 мг 3.474 гр
Калий 238 мг 240 мг
Фосфор 29 мг 181 мг
Сера 0 204 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.31 мг 0.9 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.036 мг 0
Марганец 0.19 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.23 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.6 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.2 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 94.39 гр 57.2 гр
Моно- и дисахариды 1.41 гр 0
Зола 980 мг 9.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.8 гр
Холестерин 0 92 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста пекинская
Всего макроэлементов больше в продукте Балык осетровый холодного копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Балык осетровый холодного копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: