--> --> --> -->

Что полезнее Сыр чеддер или Мак-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр чеддер и Мак-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр чеддер Мак-семя
Пищевая ценность
Калорийность 380 мг 556 мг
Белки 23.5 гр 17.5 гр
Углеводы 0 14.5 гр
Жиры 30.8 гр 47.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0
Витамин B2 0.38 мг 0
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 2.905 мг
Витамин B1 0.05 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 2.1 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0.16 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.277 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.25 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 1.667 гр
Магний 54 мг 442 мг
Натрий 850 мг 19 мг
Калий 116 мг 587 мг
Фосфор 545 мг 903 мг
Сера 235 мг 640 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 10 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 1.77 мг
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 7 мкг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.018 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 6 гр
Органические кислоты 2.8 гр 0
Вода 38.5 гр 7.8 гр
Моно- и дисахариды 0 1.1 гр
Зола 4.4 гр 6.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 13.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 17.6 гр 4.6 гр
Холестерин 94 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр чеддер
Всего макроэлементов больше в продукте Мак-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Мак-семя
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: