--> --> --> -->

Что полезнее Капуста пекинская или Мясо ластоногих?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста пекинская и Мясо ластоногих.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста пекинская Мясо ластоногих
Пищевая ценность
Калорийность 16 мг 113 мг
Белки 1.2 гр 24.5 гр
Углеводы 2.03 гр 0
Жиры 200 мг 1.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 4.6 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.33 мг
Витамин PP (НЭ) 0.599 мг 8.9 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0.12 мг 1.1 мг
Витамин C 27 мг 0.7 мг
Провитамин A 0.19 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.016 мг 0.065 мг
Витамин B5 0.105 мг 0
Витамин B6 0.232 мг 0
Витамин B9 0.079 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.065 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 7.6 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.043 мг 0
Макроэлементы
Кальций 77 мг 10 мг
Магний 13 мг 28 мг
Натрий 9 мг 105 мг
Калий 238 мг 350 мг
Фосфор 29 мг 243 мг
Сера 0 245 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.31 мг 9.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0.036 мг 0.1 мг
Марганец 0.19 мг 0.042 мг
Фтор 0 0.54 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.13 мг
Цинк 0.23 мг 0.91 мг
Хром 0 0.024 мг
Молибден 0 6 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 9 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.6 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.2 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 94.39 гр 72.6 гр
Моно- и дисахариды 1.41 гр 0
Зола 980 мг 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 300 мг
Холестерин 0 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста пекинская
Всего макроэлементов больше в продукте Мясо ластоногих
Всего микроэлементов больше в продукте Мясо ластоногих
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: