--> --> --> -->

Что полезнее Капуста пекинская или Петрушка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста пекинская и Петрушка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста пекинская Петрушка
Пищевая ценность
Калорийность 16 мг 49 мг
Белки 1.2 гр 3.7 гр
Углеводы 2.03 гр 7.6 гр
Жиры 200 мг 400 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.599 мг 1.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.12 мг 1.8 мг
Витамин C 27 мг 150 мг
Провитамин A 0.19 мг 5.7 мг
Витамин A (РЭ) 0.016 мг 0.95 мг
Витамин B5 0.105 мг 0.05 мг
Витамин B6 0.232 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.079 мг 0.11 мг
Витамин H 0 0.4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 7.6 мг 12.8 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0.043 мг 1.64 мг
Макроэлементы
Кальций 77 мг 245 мг
Магний 13 мг 85 мг
Натрий 9 мг 34 мг
Калий 238 мг 800 мг
Фосфор 29 мг 95 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.31 мг 1.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0.036 мг 0.149 мг
Марганец 0.19 мг 0.16 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.23 мг 1.07 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.6 мкг 0.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.2 гр 2.1 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 94.39 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 1.41 гр 6.4 гр
Зола 980 мг 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Петрушка
Всего макроэлементов больше в продукте Петрушка
Всего микроэлементов больше в продукте Петрушка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: