Что полезнее Капуста пекинская или Вишня маринованная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста пекинская и Вишня маринованная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Капуста пекинская	Вишня маринованная
Пищевая ценность
Калорийность	16 мг	44.8 мг
Белки	1.2 гр	800 мг
Углеводы	2.03 гр	10.6 гр
Жиры	200 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0.599 мг	0.533 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.12 мг	1 мг
Витамин C	27 мг	15 мг
Провитамин A	0.19 мг	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.016 мг	0.017 мг
Витамин B5	0.105 мг	0.08 мг
Витамин B6	0.232 мг	0.05 мг
Витамин B9	0.079 мг	6 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	7.6 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0.043 мг	0
Макроэлементы
Кальций	77 мг	37 мг
Магний	13 мг	26 мг
Натрий	9 мг	20 мг
Калий	238 мг	256 мг
Фосфор	29 мг	30 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.31 мг	0.5 мг
Хлор	0	8 мг
Медь	0.036 мг	0.1 мг
Марганец	0.19 мг	0.08 мг
Фтор	0	0.013 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0.23 мг	0.3 мг
Хром	0	7 мкг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0.077 мг
Литий	0	0
Селен	0.6 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.2 гр	1.8 гр
Органические кислоты	0	1.6 гр
Вода	94.39 гр	84.4 гр
Моно- и дисахариды	1.41 гр	10.5 гр
Зола	980 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0