--> --> --> -->

Что полезнее Капуста савойская или Апельсин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста савойская и Апельсин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста савойская Апельсин
Пищевая ценность
Калорийность 28.2 мг 43 мг
Белки 1.2 гр 900 мг
Углеводы 6 гр 8.1 гр
Жиры 100 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.799 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 5 мг 60 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 3.333 мкг 8 мкг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.06 мг
Витамин B9 0.019 мг 5 мкг
Витамин H 0 1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 34 мг
Магний 9 мг 13 мг
Натрий 20 мг 13 мг
Калий 238 мг 197 мг
Фосфор 34 мг 23 мг
Сера 15 мг 9 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.3 мг
Хлор 47 мг 3 мг
Медь 0.135 мг 0.067 мг
Марганец 0.21 мг 0.03 мг
Фтор 0.014 мг 0.017 мг
Бор 0.1 мг 0.18 мг
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 2 мкг
Цинк 0.29 мг 0.2 мг
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 2.2 гр
Органические кислоты 100 мг 1.3 гр
Вода 90 гр 86.8 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 8.1 гр
Зола 1 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Апельсин
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста савойская
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста савойская
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: