--> --> --> -->

Что полезнее Капуста савойская или Икра из баклажанов консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста савойская и Икра из баклажанов консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста савойская Икра из баклажанов консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 28.2 мг 148 мг
Белки 1.2 гр 1.7 гр
Углеводы 6 гр 5.1 гр
Жиры 100 мг 13.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.799 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 5 мг
Витамин C 5 мг 7 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.92 мг
Витамин A (РЭ) 3.333 мкг 0.153 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 43 мг
Магний 9 мг 15 мг
Натрий 20 мг 610 мг
Калий 238 мг 305 мг
Фосфор 34 мг 31 мг
Сера 15 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.7 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.135 мг 0
Марганец 0.21 мг 0
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.29 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 3.8 гр
Органические кислоты 100 мг 500 мг
Вода 90 гр 73.6 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 4.5 гр
Зола 1 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 600 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 1.5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра из баклажанов консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Икра из баклажанов консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста савойская
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: