--> --> --> -->

Что полезнее Капуста савойская или Икра севрюги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста савойская и Икра севрюги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста савойская Икра севрюги
Пищевая ценность
Калорийность 28.2 мг 221 мг
Белки 1.2 гр 28.2 гр
Углеводы 6 гр 700 мг
Жиры 100 мг 11.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.37 мг
Витамин PP (НЭ) 0.799 мг 6.7 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.28 мг
Витамин E (ТЭ) 0 3.5 мг
Витамин C 5 мг 2 мг
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3.333 мкг 0.1 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0.3 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.024 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 60 мг
Магний 9 мг 45 мг
Натрий 20 мг 1.699 гр
Калий 238 мг 80 мг
Фосфор 34 мг 470 мг
Сера 15 мг 282 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 2.5 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.135 мг 0
Марганец 0.21 мг 0
Фтор 0.014 мг 0.43 мг
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.29 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 90 гр 54 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 0
Зола 1 гр 5.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.1 гр
Холестерин 0 330 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра севрюги
Всего макроэлементов больше в продукте Икра севрюги
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста савойская
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: