Что полезнее Карп или Груши консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Карп и Груши консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Карп	Груши консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	112 мг	42.9 мг
Белки	16 гр	400 мг
Углеводы	0	10.3 гр
Жиры	5.3 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2.5 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.055 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	5.5 мг	0.166 мг
Витамин B1	0.14 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.4 мг
Витамин C	1.5 мг	5 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	1.667 мкг
Витамин B5	0.2 мг	0.05 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.03 мг
Витамин B9	9.3 мкг	2 мкг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	1.5 мкг	0
Витамин B4	65 мг	0
Витамин D	0.025 мг	0
Витамин К	0.1 мкг	0
Макроэлементы
Кальций	35 мг	19 мг
Магний	25 мг	12 мг
Натрий	55 мг	14 мг
Калий	265 мг	155 мг
Фосфор	210 мг	16 мг
Сера	180 мг	6 мг
Кремний	0	6 мг
Микроэлементы
Железо	0.8 мг	2.3 мг
Хлор	55 мг	1 мг
Медь	0.13 мг	0.12 мг
Марганец	0.15 мг	0.065 мг
Фтор	0.025 мг	0.01 мг
Бор	0	0.13 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.05 мг	1 мкг
Цинк	2.08 мг	0.19 мг
Хром	0.055 мг	0
Молибден	4 мкг	5 мкг
Ванадий	0	5 мкг
Кобальт	0.035 мг	0.01 мг
Никель	7 мкг	0.017 мг
Рубидий	0	0.044 мг
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	77.4 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	0	9.8 гр
Зола	1.3 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	1.2 гр	0
Холестерин	55 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0