--> --> --> -->

Что полезнее Карп или Персик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Карп и Персик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Карп Персик
Пищевая ценность
Калорийность 112 мг 45 мг
Белки 16 гр 900 мг
Углеводы 0 9.5 гр
Жиры 5.3 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.055 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 5.5 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.14 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1.1 мг
Витамин C 1.5 мг 10 мг
Провитамин A 0 0.5 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.083 мг
Витамин B5 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.06 мг
Витамин B9 9.3 мкг 8 мкг
Витамин H 0 0.4 мкг
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.5 мкг 0
Витамин B4 65 мг 0
Витамин D 0.025 мг 0
Витамин К 0.1 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 20 мг
Магний 25 мг 16 мг
Натрий 55 мг 30 мг
Калий 265 мг 363 мг
Фосфор 210 мг 34 мг
Сера 180 мг 6 мг
Кремний 0 10 мг
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 0.6 мг
Хлор 55 мг 2 мг
Медь 0.13 мг 0.05 мг
Марганец 0.15 мг 0.14 мг
Фтор 0.025 мг 0.022 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0.65 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 2 мкг
Цинк 2.08 мг 0.1 мг
Хром 0.055 мг 0.014 мг
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.035 мг 0
Никель 7 мкг 4 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 3 мкг
Селен 0.013 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.1 гр
Органические кислоты 0 700 мг
Вода 77.4 гр 86.1 гр
Моно- и дисахариды 0 8.3 гр
Зола 1.3 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 1.2 гр 0
Холестерин 55 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Карп
Всего макроэлементов больше в продукте Карп
Всего микроэлементов больше в продукте Карп
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: