Что полезнее Сыр чеддер или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр чеддер и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр чеддер	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	380 мг	41 мг
Белки	23.5 гр	800 мг
Углеводы	0	7.5 гр
Жиры	30.8 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	6.1 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.5 мг
Витамин C	1 мг	60 мг
Провитамин A	0.16 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.277 мг	5 мкг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.019 мг	0.02 мг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0.25 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	1.4 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1 гр	40 мг
Магний	54 мг	18 мг
Натрий	850 мг	18 мг
Калий	116 мг	161 мг
Фосфор	545 мг	0
Сера	235 мг	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1 мг	1.2 мг
Хлор	0	16 мг
Медь	0.07 мг	0.125 мг
Марганец	0.1 мг	0.2 мг
Фтор	0	0.018 мг
Бор	0	0.185 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	4 мг	0.097 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	9 мкг
Кобальт	0	4 мкг
Никель	0	2 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	2.8 гр	1.3 гр
Вода	38.5 гр	87.4 гр
Моно- и дисахариды	0	7.4 гр
Зола	4.4 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	17.6 гр	0
Холестерин	94 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0