--> --> --> -->

Что полезнее Карп или Слива?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Карп и Слива.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Карп Слива
Пищевая ценность
Калорийность 112 мг 49 мг
Белки 16 гр 800 мг
Углеводы 0 9.6 гр
Жиры 5.3 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.055 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 5.5 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.14 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.6 мг
Витамин C 1.5 мг 10 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.017 мг
Витамин B5 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.08 мг
Витамин B9 9.3 мкг 1.5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.5 мкг 0
Витамин B4 65 мг 0
Витамин D 0.025 мг 0
Витамин К 0.1 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 20 мг
Магний 25 мг 9 мг
Натрий 55 мг 18 мг
Калий 265 мг 214 мг
Фосфор 210 мг 20 мг
Сера 180 мг 6 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 0.5 мг
Хлор 55 мг 1 мг
Медь 0.13 мг 0.087 мг
Марганец 0.15 мг 0.11 мг
Фтор 0.025 мг 2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 4 мкг
Цинк 2.08 мг 0.1 мг
Хром 0.055 мг 4 мкг
Молибден 4 мкг 8 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.035 мг 1 мкг
Никель 7 мкг 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.013 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.5 гр
Органические кислоты 0 1 гр
Вода 77.4 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 0 9.5 гр
Зола 1.3 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 1.2 гр 0
Холестерин 55 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Карп
Всего макроэлементов больше в продукте Карп
Всего микроэлементов больше в продукте Карп
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: