--> --> --> -->

Что полезнее Картофель сушеный или Корень петрушки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Картофель сушеный и Корень петрушки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Картофель сушеный Корень петрушки
Пищевая ценность
Калорийность 317 мг 51 мг
Белки 6.6 гр 1.5 гр
Углеводы 71.6 гр 10.1 гр
Жиры 300 мг 600 мг
Витамины
Витамин B3 3.7 мг 1 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 5.2 мг 1.3 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.1 мг
Витамин C 7 мг 35 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 2 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.6 мг
Витамин B9 0 0.024 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 57 мг
Магний 80 мг 22 мг
Натрий 18 мг 8 мг
Калий 1.988 гр 342 мг
Фосфор 203 мг 73 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5 гр 3.2 гр
Органические кислоты 500 мг 100 мг
Вода 12 гр 83 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 6.1 гр
Зола 4 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 66.6 гр 4 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Корень петрушки
Всего макроэлементов больше в продукте Картофель сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Картофель сушеный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: