--> --> --> -->

Что полезнее Картофель сушеный или Персик сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Картофель сушеный и Персик сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Картофель сушеный Персик сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 317 мг 254 мг
Белки 6.6 гр 3 гр
Углеводы 71.6 гр 57.7 гр
Жиры 300 мг 400 мг
Витамины
Витамин B3 3.7 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 5.2 мг 2.6 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 5.5 мг
Витамин C 7 мг 5 мг
Провитамин A 0 1 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.167 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 115 мг
Магний 80 мг 92 мг
Натрий 18 мг 141 мг
Калий 1.988 гр 2.043 гр
Фосфор 203 мг 192 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5 гр 14.9 гр
Органические кислоты 500 мг 2.5 гр
Вода 12 гр 18 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 52.2 гр
Зола 4 гр 3.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 66.6 гр 5.5 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Персик сушеный
Всего макроэлементов больше в продукте Персик сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Картофель сушеный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: