Что полезнее Картофель сушеный или Ревень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Картофель сушеный и Ревень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Картофель сушеный	Ревень
Пищевая ценность
Калорийность	317 мг	16 мг
Белки	6.6 гр	700 мг
Углеводы	71.6 гр	2.5 гр
Жиры	300 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	3.7 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	5.2 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.2 мг
Витамин C	7 мг	10 мг
Провитамин A	0	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	35 мг	44 мг
Магний	80 мг	17 мг
Натрий	18 мг	2 мг
Калий	1.988 гр	325 мг
Фосфор	203 мг	25 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	4 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5 гр	3.2 гр
Органические кислоты	500 мг	1 гр
Вода	12 гр	91.5 гр
Моно- и дисахариды	5 гр	2.3 гр
Зола	4 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	66.6 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0