--> --> --> -->

Что полезнее Картофель сушеный или Виноград маринованный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Картофель сушеный и Виноград маринованный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Картофель сушеный Виноград маринованный
Пищевая ценность
Калорийность 317 мг 65.5 мг
Белки 6.6 гр 600 мг
Углеводы 71.6 гр 15.4 гр
Жиры 300 мг 600 мг
Витамины
Витамин B3 3.7 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 5.2 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0
Витамин C 7 мг 6 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.017 мг
Витамин B5 0 0.06 мг
Витамин B6 0 0.09 мг
Витамин B9 0 2 мкг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 30 мг
Магний 80 мг 17 мг
Натрий 18 мг 26 мг
Калий 1.988 гр 225 мг
Фосфор 203 мг 22 мг
Сера 0 7 мг
Кремний 0 12 мг
Микроэлементы
Железо 4 мг 0.6 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0 0.08 мг
Марганец 0 0.09 мг
Фтор 0 0.012 мг
Бор 0 0.365 мг
Алюминий 0 0.38 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 8 мкг
Цинк 0 0.091 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 0 3 мкг
Ванадий 0 0.01 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0.016 мг
Рубидий 0 0.1 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5 гр 1.6 гр
Органические кислоты 500 мг 800 мг
Вода 12 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 15.4 гр
Зола 4 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 66.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Картофель сушеный
Всего макроэлементов больше в продукте Картофель сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Картофель сушеный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: