--> --> --> -->

Что полезнее Кедровый орех или Осетр в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кедровый орех и Осетр в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кедровый орех Осетр в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 673 мг 164 мг
Белки 13.69 гр 14.4 гр
Углеводы 13.08 гр 3.3 гр
Жиры 68.37 гр 11.8 гр
Витамины
Витамин B3 4.37 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.227 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 4.387 мг 4.9 мг
Витамин B1 0.364 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 9.33 мг 2.8 мг
Витамин C 0.8 мг 0
Провитамин A 0.017 мг 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 1 мкг 0.103 мг
Витамин B5 0.313 мг 0
Витамин B6 0.094 мг 0
Витамин B9 0.034 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.051 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.054 мг 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 39 мг
Магний 251 мг 30 мг
Натрий 2 мг 748 мг
Калий 597 мг 169 мг
Фосфор 575 мг 141 мг
Сера 0 144 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.53 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 1.324 мг 0
Марганец 8.802 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4.28 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.7 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.7 гр 600 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 2.28 гр 67.2 гр
Моно- и дисахариды 3.59 гр 2.3 гр
Зола 2.59 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.43 гр 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 4.899 гр 2.3 гр
Холестерин 0 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кедровый орех
Всего макроэлементов больше в продукте Кедровый орех
Всего микроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: