--> --> --> -->

Что полезнее Кета или Вишня маринованная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кета и Вишня маринованная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кета Вишня маринованная
Пищевая ценность
Калорийность 127 мг 44.8 мг
Белки 19 гр 800 мг
Углеводы 0 10.6 гр
Жиры 5.6 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 5.2 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 8.5 мг 0.533 мг
Витамин B1 0.33 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1.3 мг 1 мг
Витамин C 1.2 мг 15 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.017 мг
Витамин B5 1 мг 0.08 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.05 мг
Витамин B9 0.015 мг 6 мкг
Витамин H 0.85 мкг 0.4 мкг
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 4.1 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.016 мг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 37 мг
Магний 30 мг 26 мг
Натрий 60 мг 20 мг
Калий 335 мг 256 мг
Фосфор 200 мг 30 мг
Сера 190 мг 6 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.5 мг
Хлор 165 мг 8 мг
Медь 0 0.1 мг
Марганец 0 0.08 мг
Фтор 0.43 мг 0.013 мг
Бор 0 0.125 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0.7 мг 0.3 мг
Хром 0.055 мг 7 мкг
Молибден 4 мкг 0.01 мг
Ванадий 0 0.025 мг
Кобальт 0 1 мкг
Никель 6 мкг 0.015 мг
Рубидий 0 0.077 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.8 гр
Органические кислоты 0 1.6 гр
Вода 74.2 гр 84.4 гр
Моно- и дисахариды 0 10.5 гр
Зола 1.2 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 1.2 гр 0
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кета
Всего макроэлементов больше в продукте Кета
Всего микроэлементов больше в продукте Кета
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: