--> --> --> -->

Что полезнее Кета консервированная или Ирга?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кета консервированная и Ирга.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кета консервированная Ирга
Пищевая ценность
Калорийность 129 мг 45 мг
Белки 21.5 гр 0
Углеводы 0 10 гр
Жиры 4.8 гр 0
Витамины
Витамин B3 5.5 мг 0
Витамин B2 0.16 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 9.2 мг 0
Витамин B1 0.04 мг 0
Витамин E (ТЭ) 1.1 мг 0
Витамин C 0 40 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 161 мг 0
Магний 43 мг 0
Натрий 560 мг 0
Калий 334 мг 0
Фосфор 239 мг 0
Сера 215 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 0
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 70.4 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 2.7 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 0
Холестерин 68 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ирга
Всего макроэлементов больше в продукте Кета консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Кета консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: