--> --> --> -->

Что полезнее Бублики с маком или Хлеб чиабатта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Бублики с маком и Хлеб чиабатта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Бублики с маком Хлеб чиабатта
Пищевая ценность
Калорийность 316 мг 262 мг
Белки 8.1 гр 7.7 гр
Углеводы 56 гр 47.8 гр
Жиры 6.2 гр 3.8 гр
Витамины
Витамин B3 1.63 мг 0
Витамин B2 0.06 мг 0
Витамин PP (НЭ) 1.63 мг 0
Витамин B1 0.17 мг 0
Витамин E (ТЭ) 2.5 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.15 мг 0
Витамин B9 0.028 мг 0
Витамин H 1.84 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 53 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 39 мг 0
Магний 38 мг 0
Натрий 444 мг 0
Калий 141 мг 0
Фосфор 98 мг 0
Сера 59 мг 0
Кремний 2.2 мг 2.2 мг
Микроэлементы
Железо 1.9 мг 0
Хлор 837 мг 0
Медь 0.134 мг 0
Марганец 0.8 мг 0.825 мг
Фтор 0.023 мг 0
Бор 0 0.048 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3.6 мкг 3.2 мкг
Цинк 0.744 мг 1 мг
Хром 0 0
Молибден 0.014 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1.9 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 0
Органические кислоты 300 мг 0
Вода 24 гр 0
Моно- и дисахариды 8.8 гр 0
Зола 1.7 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 47.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бублики с маком
Всего макроэлементов больше в продукте Бублики с маком
Всего микроэлементов больше в продукте Бублики с маком
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: