--> --> --> -->

Что полезнее Кета соленая или Батон нарезной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кета соленая и Батон нарезной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кета соленая Батон нарезной
Пищевая ценность
Калорийность 184 мг 262 мг
Белки 24.3 гр 7.5 гр
Углеводы 0 51.4 гр
Жиры 9.6 гр 2.9 гр
Витамины
Витамин B3 5.3 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 9.5 мг 2.1 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 2.2 мг 1.7 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 0
Витамин B5 1 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.15 мг
Витамин B9 0.015 мг 0.028 мг
Витамин H 0.9 мкг 1.84 мкг
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 2.5 мг
Витамин B12 4.1 мкг 0
Витамин B4 0 53 мг
Витамин D 0.016 мг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 23 мг 19 мг
Магний 29 мг 13 мг
Натрий 4.053 гр 427 мг
Калий 317 мг 92 мг
Фосфор 236 мг 65 мг
Сера 190 мг 58 мг
Кремний 0 2.2 мг
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 1.2 мг
Хлор 165 мг 713 мг
Медь 0.11 мг 0.135 мг
Марганец 0.05 мг 0.837 мг
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 0.7 мг 0.744 мг
Хром 0.055 мг 2.2 мкг
Молибден 4 мкг 0.014 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 2 мкг
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.5 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 54.7 гр 34 гр
Моно- и дисахариды 0 2.9 гр
Зола 11.4 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 48.5 гр
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 500 мг
Холестерин 137 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Батон нарезной
Всего макроэлементов больше в продукте Кета соленая
Всего микроэлементов больше в продукте Батон нарезной
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: